Lykken er .. del 2!

I sidste uge skrev jeg om nemme tips og tricks til at booste glæden i disse kommende, kolde måneder – læs det her. I denne uge, fortsætter vi med glæden og lykken og du får lidt flere tips 🙂

1. Tilgiv

Jeg tror de fleste har noget bagage de bærer rundt på det meste af deres liv. Det kan være mange ting; mobning som barn, et knust hjerte, dårlige oplevelser osv. Disse oplevelser og den bitre følelse man kan få indeni, gør INTET godt for dig. Man siger “Don´t look back, you are not going that way”. Hvis du bliver ved med at se tilbage og leve i fortiden, kan du ikke se hvad der er foran dig. Tilgiv dem der mobbede dig, tilgiv kæresten der skred, tilgiv, tilgiv, tilgiv – ikke for deres skyld, men for din egen skyld og se så fremad.

2. Sov godt 

Det er nok ikke noget nyt at det er vigtigt med søvn. Mangel på søvn over længere tid, kan faktisk resultere i alvorlige sygsomme som hjertesygdomme, diabetes, overvægt og depression. Studier viser at nok søvn faktisk kan gøre os gladere. Og ja, jeg ved at hvis man har børn, er det ikke nemt at få den helt perfekte uafbrudte søvn i minimum 8 timer og jeg har ikke en løsning på dette 🙂 Hvis du har svært ved at sove, har iForm et par bud til en bedre søvn her 🙂

3. Køb oplevelser – Ikke ting 

Studier viser at mennesker er mere glade når de køber oplevelser istedet for ting. Du kender det sikkert fra dig selv – du kan godt huske familieferien til Kreta da du var 10, men kan du huske hvilken telefon du havde for 2 år siden? Oplevelser hænger ved og kan oplevelses, deles og snakkes om længe efter de er sket. Det behøver ikke være 5 stjernet luksus hotel i Dubai – det handler om selve oplevelsen. Saml gode venner og drik vin, lån et sommerhus og brug weekenden med familien, tag i skoven med en god picnickurv – brug fantasien :). Ting gør os ikke glade, oplevelser med dem vi holder af, gør os glade!

4. Gå efter din drøm – spild ikke tiden

En australsk sygeplejerske dokumenterede hvad døende mennesker fortrød mest ved deres liv. Det disse mennesker fortrød mest var, at de ikke havde levet deres liv som de ville, istedet for det liv andre forventede. De havde ikke levet deres drømme ud. Uanset hvad din drøm er, stor som lille, så spild ikke tiden. Gå efter den nu! Selvom det ikke lykkes, vil du se tilbage på det og være glad for at du trods alt gjorde det. Og hvem ved – måske går det godt.. du ved det ikke før du prøver 🙂

Jeg håber at DU er glad og hvis du tænker at du kan blive gladere, så kunne du prøve et af tips´ne. Jeg ønsker dig en fantastisk dag 🙂

/Tina